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投資有道:台股作戰投資攻略圖解 好書推薦













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  • 出版社:時報出版

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  • 出版日期:2008/08/14
  • 語言:繁體中文


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投資學大師,不必靠老師
10位 全球投資界 風雲人物
教你掌握台股作戰的道與魂

股林群英'賺"
十人十色,精銳盡出,再現大師風範
百年精煉投資智慧,一日輕鬆學習,投資之道簡單上手

本書特色

1.《投資有道》為呂宗耀與張(南犬)祥的第一本全彩圖解投資專書,文中以輕鬆的插畫方式解析一般人覺得艱深的投資概念,內容深入淺出,保證看得懂!保證學得會!保證用得到!

2.本書將介紹英、美、日十位聚焦股市、成就非凡的國際級大師的投資哲學,包括股神巴菲特、選股高手坦伯頓、外資金童林區、價值投資之父葛拉漢、祖魯法則史萊特、股市之神是川銀藏、現代投資理論開路先鋒費雪、神秘的股票神童司徒炎恩、傑出基金經理人米勒、李維等,讀者可藉由作者的解析,瞭解這些大師的事蹟、理念與智慧,吸收思想精華,擴大投資視野,呂/張在各章節更導入台灣股市作戰的實際運用,讓讀者更貼近台股操作實務。

3.第一線實地走訪企業的經驗彙整,讓讀者快速切入產業發展與企業經營的興衰起伏。

4.附加最基本應了解的投資名詞意義,加大讀者對投資知識理解的縱深。

5.精選投資大師$語錄:

(1)?選擇心愛股票,而不沖昏頭。
(2)?觀察一家公司要裡裡外外都摸清底細。
(3)?投資沒有對錯,重點在於判斷每個人的投資屬性及資金穩健度。
(4)?不要盲目相信歷史資料,歷史未必會重演。
(5)?低買高賣,「安全邊際」越大越有賺頭。
(6)?媒體偏多題材不表示買進建議。
(7)?以經營者心態投資,以投資者心態經營。
(8)?當大多數人都退出市場,便是長期投資者進場的好時機。
(9)?衡量自己的屬性及現有優勢,決定買進的股票類型。
(10)?投資自己熟悉的產業與公司,不碰不懂的行業。
(11)?認清企業經營者是否具備正直、智慧與活力三項特質。
(12)?在所有人皆感到悲觀時買進、樂觀時賣出。
(13)?投資要先求「物美」,後求「價廉」。
(14)?集中火力,順風投資才是王道。
(15)?公司要有長期成長紀錄,而非突顯月月成長或僅頭一、二年成長。

作者簡介

呂宗耀


一九五三年生,宜蘭人。一九八七年至九七年間擔任國泰人壽證券投資小組組長,掌管國壽國內外股票、債券投資部位達一千億台幣,期間指數平均年報酬率為二一%,國壽平均年報酬率為七三%。一九九八年應前議長陳田錨之邀,轉任大眾金融集團(大眾銀行、投信、證券、眾銀投顧)擔任投資總監。二○○一年,他與相差十七歲的國壽工作夥伴、具證券分析師資格的張南犬祥,共組八人投資研究團隊。二○○三年底成員大幅換血,團隊也正式定名為「呂宗耀∕張南犬祥十二人股票投資研究團隊」,由於加入之新成員為六、七年級生,此舉代表了團隊「傳承」的重要意義;二○○四年底,成員更擴張到十六人。

團隊以「正直」與「善念」為出發點,捨棄循環、轉機股,透過第一線走訪觀察投資環境,專注聚焦於高成長的中小企業,開創台股差異化投資的獨特風格。

張(南犬)祥

一九七○年生,政治大學企業管理學系畢業。曾任國泰人壽證券投資小組產業分析師、英商渣打銀行投資經理、大眾金融集團眾銀投顧總經理,具證期局考試通過核發之證券分析師執照。二○○一年起與呂宗耀並肩走訪第一線。他曾擔任《數位時代》雙週刊「投資啟示錄」專欄主筆,並不定期於《今》、《Smart智富月刊》發表文章。







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內容來自YAHOO新聞

跟盧彥勳學免擦藥痠痛治法

【華人健康網圖文提供/商業周刊】漂亮的粉藍、粉紅色貼布,有個專有名詞叫「肌能系貼紮」,常被職業運動員用於預防運動傷害,也用於運動治療,到底這種「貼紮」要怎麼用在日常的生活保健呢?

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常看球賽的球迷,對球員身上五顏六色的貼紮,想必不陌生,像是我國網球好手盧彥勳、謝淑薇,就經常被拍到肩膀、手、腳踝貼著彩色貼布進行比賽的畫面。

無藥肌能系貼紮全靠一塊布就能減輕疼痛

而許多瘋馬拉松的跑者,也會運用這些肌能系貼紮,貼在大腿的股四頭肌增加肌力,或是用於膝關節跟腳踝的保護,預防運動傷害。

但你知道嗎?這些看起來很時尚的貼布,其實跟痠痛貼布,性質完全不同,貼在皮膚上,既不會感覺清涼、沒有溫熱感,也不含任何有效的藥物成分,完全是靠伸縮彈性布及波浪膠面來減輕局部的肌肉疼痛,改善血液及淋巴的循環,以達到物理性的治療效果。就連用藥較受限的孕婦,若有下肢水腫困擾時,也可考慮使用。萬一,有皮膚敏感或痠痛加重的症狀,宜立即移除。

到底肌能系貼紮,為什麼這麼受專業運動員歡迎?怎麼運用在日常生活中?會不會貼久了,反而讓肌肉更無力?本期由宏恩醫院復健科團隊的洪千婷主任、侯雅娟醫師,分享肌能系貼紮的日常保健之道。

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貼紮前先測試小塊貼48小時看有無不適

一捲又一捲的粉紅、粉藍、粉紫、粉綠色,甚至白色、黑色、膚色醫療用肌能系貼布,只要是同品牌的同系列貼布,不管表面是什麼顏色,貼布的結構設計,都是一樣的,共有三層不同的結構,表層是彈性布、中間是低過敏性的膠面、底部是有虛線的背襯紙。

撕開肌能系貼布的背襯紙會發現中間的膠面是採波浪紋設計。彈性布跟波浪紋膠面會直接影響貼布的透氣度跟皮膚的互動性、固定效果。正式使用前,可先剪一小塊,貼在手臂內側、大腿內側或肚皮等皮膚較細緻的部位,做四十八小時的貼布測試,觀察是否會有皮膚紅腫癢的症狀。

除不含藥物成分較不會產生用藥爭議及藥物過敏外,肌能系貼布比一般的護腕、護膝等護具,伸展性高,較不會限制關節的活動而影響到動作及運動博客來網路書局表現,因此,才會特別受到專業運動員的青睞。但相對來說,固定性及支撐度,也沒有像護腕、護膝等護具那麼高,優點是不會像護具用久了,肌肉力量有可能變差的疑慮。

避開敏感部位依需求修剪不同形狀貼布

使用時,須避開毛髮多、皮膚有傷口及腋下、鼠蹊部、會陰部等敏感部位。可依用途,配合個人的體格,修剪成適當的形狀及長度,常用的貼法有爪形、I形、X形、Y形等。

爪形貼布,主要用於消腫、去瘀青,像是長途飛行後或是孕婦的小腿腫脹或是外傷瘀青,都可貼爪形來消水腫、加速瘀青排除。若瘀青部位較大,還可用兩個爪形貼布,交疊貼成雙爪形來增加覆蓋的皮膚面積。I形貼布,則常用於長條肌肉的肌力促進,像是剛開始跑馬拉松時,若大腿股四頭肌的肌力不夠,就可以在股四頭肌上,用I形貼布做貼紮,讓肌肉力量更集中。

(圖片/取材自維基百科)

X形貼布,有分散痛點的止痛效果,像是電腦族常見的腕隧道症候群,常是神經壓迫引起的肌肉疼痛,最適合用X形貼布來減少局部壓迫、降低痛感。Y形貼布,可放鬆肌肉,像是上班族常見的肩頸或腰痠背痛,就可運用Y形貼布來放鬆僵硬的肌肉。

貼紮後活動檢測貼布與皮膚間不能有空隙

在修剪貼布時,會先做肌肉的延展,再依肌肉拉長後的長度,剪出適當長度、形狀的貼布,也要記得把貼布邊緣的直角,修成圓弧狀比較不會刺激皮膚或因摩擦到衣物而上翹。

舉例來說:若是要紓解下背痛,會先用肥皂或酒精,清潔背部皮膚表面的油脂及汗水,不可擦任何乳液或藥膏,待皮膚完全乾燥後,再請患者往前彎腰,延展背部肌肉,量測腰窩(編按:後腰的凹陷處)到肩胛骨中央的距離,先預留五公分的固定端,再沿著貼紙的虛線,剪出Y形貼布。把固定端貼在腰眼的中央,再沿著脊椎兩側往上順貼,並以手溫輕輕摩擦貼布,幫助膠面附著在皮膚上。

貼紮後,須檢查腰部的活動是否順暢,皮膚有沒有很強的拉扯不適感,皮膚跟貼布間,可以有貼布回縮,產生的皺褶,但不能有明顯縫隙跟空洞。如果有動作受限、皮膚不當拉扯、乾癢或痠痛加劇,要馬上把貼布移除。

即使沒有任何不適,每貼一到兩天,建議中間休息一到兩天,以免皮膚敏感。撕除時,可先把貼布浸溼,或是洗完澡後,趁貼布還溼潤時,順著毛髮輕輕撕除即可,千萬不可用吹風機吹貼布,以免膠面受熱後,黏得更緊。倘若貼紮後,不適症狀沒有明顯改善,宜就醫接受進一步的檢查及治療。

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【延伸閱讀】日常貼紮3要訣

要訣1/爪形貼布去瘀血:固定端要靠近心臟,爪形貼布完全包住瘀青位置,加速瘀青消退。

要訣2/Y形貼布放輕鬆:順著頸椎貼Y形貼布,讓僵硬的頸部肌肉,達到放鬆的效果。

要訣3/X形貼布找痛點:把最痛的痛點,放在X形貼布的中央,先貼上,再利用貼布的四道拉力,分散局部壓迫。

※ 本文由《商業周刊》授權刊載,未經同意禁止轉載。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/跟盧彥勳學-免擦藥痠痛治法-003205158.html













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